180 pays , plus de 15 millions de participants toutes les semaines… Et vous ? Rejoignez-nous !
Zumba®
Un entraînement complet associant danse et fitness, le tout sur des musiques latines et internationales !
On ne présente plus le concept Zumba®, originaire de Colombie, qui mélange plusieurs types de danse telles que salsa, merengue, flamenco, reggaeton, oriental etc… et des mouvements dynamiques de fitness .
Un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.
Les bienfaits des cours de Zumba® :
Danser est une façon de se dépenser sans y penser !
Se muscler et se tonifier tout en s’amusant…
En vous amusant, vous vous relâcherez physiquement et mentalement.
Bref, le meilleur moyen de décompresser après une harassante journée de travail!
Chaque séance de Zumba® permet aussi de s’exprimer, d’oser « se lâcher » en prenant conscience de son corps.
Accessible à tous
Hommes, femmes, enfants, ados, séniors, sportifs ou non… les pas sont uniquement des pas de base, à la portée de tous.
Aucune expérience en danse ni en fitness n’est nécessaire pour suivre votre premier cours de Zumba® !!!
Pour celles et ceux qui veulent pratiquer une activité physique rythmée et conviviale, qui veulent se dépenser dans la bonne humeur.
Suivre nos cours de Zumba® c’est aussi faire du sport différemment !
La tenue de Zumba®
> Une bonne paire de chaussures de sport confortables
> Des vêtements légers et pratiques
> Une serviette et une grande bouteille d’eau pour s’hydrater tout au long de l’activité.
ATTENTION : Chaussures de ville interdites (parquet)… Places limitées !!!
Suivre les cours de Zumba® me permettront de :
> Brûler au minimum 500 calories en 1 heure
> Améliorer mon système cardio-vasculaire et mon souffle
> Rendre mon corps plus tonique et plus mince
> Améliorer ma condition physique, ma résistance et mon endurance
> Avoir une meilleure coordination et une meilleure posture
> Me sentir bien et surtout m’amuser